Winterpause nutzen: Athletische Grundlagen im Fussball

In unserem Fussball Athletik Camp für Kinder mit wenig Vorerfahrung im Athletiktraining im Alter von 9-12 Jahren bieten wir ein gezieltes Athletiktraining unter der Leitung von DOSB-Athletiktrainer Tim Bolender.

Die Schwerpunkte liegen auf der Verbesserung der Schnelligkeit und der Vorbeugung von Verletzungen um die sportliche Basis für die zukünftige Entwicklung zu stärken. Wir legen großen Wert auf Spaß und Freude am Sport, damit die Kinder mit Begeisterung und Motivation an die athletischen Grundlagen herangeführt werden.

Mitglieder von Sterkrade-Nord erhalten 10 Euro Rabatt auf den Camppreis, die Mitgliedschaft wird nach der Anmeldung überprüft!

Dieses Camp wird organisiert von Velisto MoreSports in Kooperation mit Sterkrade-Nord.

• Nutze die Winterpause! – Eine ideale Gelegenheit, um deine athletischen Grundlagen im Fußball zu stärken.

• Schnelligkeits- und Gewandtheitstraining: Lerne, wie du jedem Gegner mit Schnelligkeit und Wendigkeit davonlaufen kannst.

• Springen & Landen (Flitschentraining): Du lernst, sicher zu landen und abzubremsen. Das ist die wichtigste Grundlage, um Verletzungen an Knie und Sprunggelenk vorzubeugen. Danach nutzt du die Spannkraft deiner Sehnen wie eine Flitsche für explosive Sprünge und schnelle Antritte.

• Krafttraining : Altersgerecht mit dem eigenen Körpergewicht und spielerischen Übungen, ohne Hanteln. So entwickelst du mehr Durchsetzungskraft für die entscheidenden Momente im Spiel.

• Stabilisationstraining : Vorbeugung von Verletzungen durch gezielte Übungen, um deine Muskulatur zu stärken und deine Balance zu verbessern.

• Stark im Kopf : Kurze Athleten-Geschichten zeigen dir, was einen echten Athleten ausmacht: dranbleiben, aus Fehlern lernen, das Team anfeuern. Am Ende nimmst du deinen persönlichen Athletenpass mit nach Hause.

• Spaß und Freude am Sport: Wir legen großen Wert darauf, dass die Kinder mit Begeisterung und Motivation an die athletischen Grundlagen herangeführt werden.

Das Camp findet in der Sporthalle Oranienstraße in Oberhausen (also bei jedem Wetter) statt.

Bitte habt normale Sportsachen inkl. sauberen Hallenschuhen für die Sporthalle dabei. Ein gesunder Snack für unsere kurze Mittagspause kann auch nicht schaden.

Alle Eltern sind eingeladen die letzten 15 Minuten, den Abschluss, in der Halle zu verbringen. Dort gibt es ein kurzes Feedback und auch einen Athletikpass und einen AthletenCheck, damit klar ist, woran weiter gearbeitet werden kann.